Giới thiệu khóa học

Cân bằng mâm cơm mùa hè

Bí quyết cho những bữa cơm gia đình ngon miệng, thanh mát, bổ dưỡng và gắn kết yêu thương trong mùa hè oi bức.
BẢO VỆ SỨC KHỎE GIA ĐÌNH bằng việc xây dựng thực đơn khoa học, chế biến những món ăn thanh mát, bổ dưỡng, phù hợp cho mùa hè.

ĐÂY CÓ PHẢI LÀ BĂN KHOĂN CỦA BẠN TRONG MÙA HÈ?

THIẾU DINH DƯỠNG

Cảm giác không muốn ăn uống do thời tiết nóng bức là rào cản ngăn bạn vào bếp chế biến các món ngon cho gia đình. Cơ thể sẽ không nhận đủ lượng dinh dưỡng cần thiết, dẫn đến tình trạng suy nhược, mệt mỏi càng tăng, và ảnh hưởng đến sức khỏe.

TỰ TRÁCH BẢN THÂN

Bạn luôn áy náy vì mình không chăm sóc tốt cho các con khi các con ở nhà. Thiếu những bữa cơm gia đình, gia đình sẽ dần trở nên xa cách nhau.

NỖI SỢ MÙA VỤ

Nhiệt độ oi bức khiến bạn cảm thấy sợ phải vào bếp vì phải tốn rất nhiều thời gian để chế biến và nấu nướng khiến người nội trợ cảm thấy áp lực và mệt mỏi.

Hải Anh

sẽ giúp bạn!

Tiết kiệm thời gian và công sức nấu nướng

Xây dựng thực đơn khoa học, cân bằng dinh dưỡng với các món ăn thanh mát, phù hợp cho mùa hè. Với kiến thức và kỹ năng nấu nướng khoa học, bạn sẽ tiết kiệm được thời gian và công sức khi nấu nướng.

Bữa cơm gia đình cân bằng dinh dưỡng

Kiến thức dinh dưỡng thiết yếu về mùa hè, giúp bạn hiểu rõ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể trong thời tiết nóng bức.Giúp trong gia đình có đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trong mùa hè, đặc biệt là những người có hệ miễn dịch yếu như trẻ em, người già…

Nâng cao kỹ năng nấu nướng

Giúp bạn tự lập, tự chủ với ăn uống thuận mùa. Tự tin chế biến món ăn ngon mùa hè thanh mát, bổ dưỡng cho gia đình với các nguyên liệu dễ kiếm.

Gắn kết yêu thương, vun đắp hạnh phúc gia đình

Những mâm cơm mùa hè đẹp mắt, hấp dẫn, giúp gắn kết các thành viên trong gia đình quây quần bên mâm cơm, chia sẻ những câu chuyện vui vẻ và vun đắp hạnh phúc gia đình. Giải tỏa căng thẳng, thư giãn sau những giờ làm việc mệt mỏi. Tạo niềm vui nấu nướng và trải nghiệm ăn uống cùng nhau.
Cùng với dinh dưỡng hợp lý, sức khỏe của bản thân và gia đình bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. 


Giới thiệu về Hải Anh

Được đào tạo bài bản bởi các chuyên gia Pháp và trải qua 10 năm đầu đời phục vụ ngoại giao sứ quán Pháp. Hải Anh đã chứng kiến khoảng cách của ẩm thực Việt và thế giới. Tôi sống với lý tưởng “mỗi món ăn là một nghệ thuật“ trong mọi hoạt động nghề. Từng được chọn là đầu bếp đại diện Việt Nam giới thiệu ẩm thực và thi đấu với 12 quốc gia trên thế giới và dành giải món cá có vị ngon nhất trong 12 quốc gia thi đấu tại thủ phủ ẩm thực Lyon.

Trải qua biến cố sức khỏe, tôi hiểu rằng, ẩm thực không chỉ là nghệ thuật, mà là phương tiện cốt lõi để bảo vệ sức khỏe. Tôi đã mang kinh nghiệm 22 năm bếp chuyên nghiệp và sự thấu hiểu nguyên liệu đi vào học hỏi đa chiều từ; khoa học dinh dưỡng tại Viện dinh dưỡng quốc gia và y học cổ truyền. “Cân Bằng Mâm Cơm Nhà” là đúc kết từ kinh nghiệm, kiến thức và trải nghiệm từ chính nỗi đau của tôi về mấu chốt sức khỏe.

Tôi hy vọng thông qua việc giáo dục về ẩm thực dinh dưỡng, bảo vệ và gìn giữ văn hóa ẩm thực Việt. Tôi có thể giúp cải thiện sức khỏe cộng đồng và thúc đẩy sự kết nối trong gia đình và xã hội. Tạo điều kiện cho những thay đổi tích cực trong lối sống hàng ngày, từ việc chọn lựa thực phẩm đến cách thức ăn uống, đồng hành xây dựng thói quen mới nhằm giải quyết vấn đề dinh dưỡng hàng ngày và nâng cao chất lượng cuộc sống của người Việt.

Thành tích của Hải Anh

Mùa hè này, hãy biến gian bếp trở thành nơi lan tỏa yêu thương và vun đắp hạnh phúc gia đình với khóa học “”Cân bằng Mâm cơm mùa hè””.””
– Chef Hải Anh
Mùa hè này, hãy biến gian bếp trở thành nơi lan tỏa yêu thương và vun đắp hạnh phúc gia đình với khóa học “”Cân bằng Mâm cơm mùa hè””.””
– Chef Hải Anh

Khóa học này phù hợp với ai?

NGƯỜI BẬN RỘN, ÍT THỜI GIAN

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Viverra purus tortor placerat sagittis. Pretium integer eros tellus dui. Nisl risus et placerat amet pharetra at egestas nulla. Vitae aliquam nisi in volutpat enim varius nunc.

NGƯỜI QUAN TÂM VỀ SỨC KHỎE CỦA CÁC THÀNH VIÊN TRONG GIA ĐÌNH

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Lectus tincidunt ligula malesuada tellus. Magnis rutrum mattis molestie leo hendrerit iaculis duis et. In ornare ornare nisl mauris sit. At proin ut adipiscing elit at amet urna lorem felis. Ultricies commodo.

NGƯỜI MUỐN MÙA NÀO CŨNG GIỮ GÌN VÓC DÁNG

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Lectus amet feugiat eget ac sit. Arcu neque erat quam at lectus erat elementum integer tellus. Morbi eget neque vitae scelerisque nunc fermentum. Viverra facilisi egestas nullam amet vitae est.

LỢI ÍCH SAU KHÓA HỌC

Biết lựa chọn và bảo quản thực phẩm an toàn trong mùa hè

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Orci porttitor. dolor sit amet consectetur.

Biết xây dựng thực đơn khoa học, phù hợp cho mùa hè

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Orci porttitor. dolor sit amet consectetur.

Biết cách chế biến những món ăn thanh mát, bổ dưỡng, ngon miệng

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Orci porttitor. dolor sit amet consectetur.

Bày trí mâm cơm cân bằng, đẹp mắt, thu hút

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Orci porttitor. dolor sit amet consectetur.

Gắn kết yêu thương, vun đắp hạnh phúc gia đình

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur. Orci porttitor. dolor sit amet consectetur.
Khóa học

CÂN BẰNG MÂM CƠM MÙA HÈ

Bí quyết cho những bữa cơm gia đình ngon miệng, bổ dưỡng và gắn kết yêu thương trong mùa hè oi bức.

LỘ TRÌNH HỌC

Buổi 1     Dinh dưỡng mùa hè và vấn đề thường gặp
Giới thiệu “Cân Bằng Mâm Cơm Nhà Mùa Hè”
Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể và bệnh vặt trong mùa hè
Đặc trưng dinh dưỡng mùa Hè
Mô hình 3 cân bằng dinh dưỡng
Bài tập món ăn yêu thích mùa Hè
Lựa chọn nguyên liệu phù hợp cho mùa hè
Kết hợp thực phẩm theo nguyên tắc khoa học để đảm bảo cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và nước cho cơ thể mùa nóng
Mẹo bảo quản thực phẩm an toàn trong mùa hè
Bài tập danh sách rau quả mùa Hè
Kỹ thuật chế biến món ăn thanh mát, giải nhiệt hiệu quả
Những món tăng điện giải, giữ nước mùa hè
Công thức món ăn mùa hè dễ chế biến, phù hợp với khẩu vị gia đình
Bài tập xây dựng thực đơn mùa hè khoa học
Bí quyết bày trí mâm cơm đẹp mắt, thu hút, kích thích vị giác
Nguyên tắc ăn uống khởi động hệ tiêu hóa
Cách ăn 1 mâm cơm mùa hè phù hợp văn hóa ẩm thực Việt
Tạo không khí vui vẻ cho bữa cơm gia đình
Bài tập thực hành trình bày mâm cơm mùa hè
Chia sẻ kinh nghiệm khi thực hành nấu nướng mâm cơm mùa hè
Trao đổi kinh nghiệm bảo quản thực phẩm an toàn
Giải đáp thắc mắc – nhận diện thói quen sai
Bí quyết gắn kết gia đình trong mâm cơm mùa hè
Bài trắc nghiệm kiến thức

NHẬN CHỨNG CHỈ ONLINE

LỘ TRÌNH HỌC

Buổi 1     Dinh dưỡng mùa hè và vấn
                đề thường gặp
Giới thiệu “Cân Bằng Mâm Cơm Nhà Mùa Hè”
Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể và bệnh vặt trong mùa hè
Đặc trưng dinh dưỡng mùa Hè
Mô hình 3 cân bằng dinh dưỡng
Bài tập món ăn yêu thích mùa Hè
Lựa chọn nguyên liệu phù hợp cho mùa hè
Kết hợp thực phẩm theo nguyên tắc khoa học để đảm bảo cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và nước cho cơ thể mùa nóng
Mẹo bảo quản thực phẩm an toàn trong mùa hè
Bài tập danh sách rau quả mùa Hè
Kỹ thuật chế biến món ăn thanh mát, giải nhiệt hiệu quả
Những món tăng điện giải, giữ nước mùa hè
Công thức món ăn mùa hè dễ chế biến, phù hợp với khẩu vị gia đình
Bài tập xây dựng thực đơn mùa hè khoa học
Bí quyết bày trí mâm cơm đẹp mắt, thu hút, kích thích vị giác
Nguyên tắc ăn uống khởi động hệ tiêu hóa
Cách ăn 1 mâm cơm mùa hè phù hợp văn hóa ẩm thực Việt
Tạo không khí vui vẻ cho bữa cơm gia đình
Bài tập thực hành trình bày mâm cơm mùa hè
Chia sẻ kinh nghiệm khi thực hành nấu nướng mâm cơm mùa hè
Trao đổi kinh nghiệm bảo quản thực phẩm an toàn
Giải đáp thắc mắc – nhận diện thói quen sai
Bí quyết gắn kết gia đình trong mâm cơm mùa hè
Bài trắc nghiệm kiến thức

NHẬN CHỨNG CHỈ ONLINE

Bạn chỉ cần có:

hoặc
Bạn đã sẵn sàng biến mùa hè này thành mùa hè của những bữa cơm ngon miệng, bổ dưỡng và gắn kết yêu thương?

Hãy tham gia ngay khóa học "Cân bằng Mâm cơm mùa hè" để:

Đặc biệt

Tham gia cộng đồng:

– thoải mái chia sẻ trải nghiệm ăn uống cá nhân với mọi người.
– để học kiến thức ẩm thực và dinh dưỡng đa chiều từ các chuyên gia.

CẢM NHẬN CỦA HỌC VIÊN

Khóa học

CÂN BẰNG MÂM CƠM MÙA HÈ

1.986.000đ

986.000đ

  • 00Ngày
  • 00Giờ
  • 00Phút
  • 00Giây

Số lượng học viên có hạn!!!

HOÀN TIỀN 100%

nếu không hài lòng với chất lượng khóa học

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Khóa học sẽ giới thiệu các món thanh mát đến các món giải nhiệt đặc biệt là các món tăng điện giải và giữ nước.
Có! Bạn sẽ được cung cấp thực đơn mẫu đa dạng, cân bằng dinh dưỡng cho từ chính các bạn cùng học nữa, giúp bạn không còn phải đau đầu suy nghĩ mỗi ngày ăn gì.
Chắc chắn rồi! Bạn sẽ học được cách chọn mua các loại rau củ quả tươi ngon, hải sản chất lượng, và cách bảo quản để giữ được dinh dưỡng tốt nhất.
Tùy thuộc vào hình thức khóa học (online/offline), chúng tôi sẽ có các buổi thực hành trực tiếp hoặc hướng dẫn chi tiết các bước thực hiện để bạn có thể tự tin nấu tại nhà.
Khóa học giúp bạn xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng mùa hè, giúp bạn chủ động kiểm soát cân nặng một cách khoa học. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp.
Hoàn toàn có thể! Đó là lý do chúng ta cần nấu ăn tinh gọn, tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

LIÊN HỆ